Squashw Tarnowie.

Squash to dobry wybór dla osób, które lubią dynamiczny ruch, krótkie intensywne treningi i bezpośrednią rywalizację. Gra może być spokojna i rekreacyjna, ale może też stać się bardzo wymagającym treningiem kondycyjnym.

Squash polega na odbijaniu piłki rakietą o przednią ścianę kortu. Po odbiciu piłka może dotknąć ścian bocznych lub tylnej, ale musi wrócić tak, aby przeciwnik mógł ją odebrać przed drugim odbiciem od podłogi.

• piłkę odbija się rakietą o przednią ścianę,
• piłka może odbić się od podłogi tylko raz przed kolejnym uderzeniem,
• zawodnicy grają na zmianę, uderzając piłkę po sobie,
• punkt zdobywa się, gdy przeciwnik nie odbije piłki prawidłowo,
• piłka musi trafić w dozwolony obszar kortu,
• w grze rekreacyjnej można grać spokojniej i bez formalnego liczenia punktów.

W squashu najczęściej stosuje się punktację, w której punkt można zdobyć po każdej akcji - niezależnie od tego, która osoba serwowała. Standardowo set rozgrywa się do 11 punktów.

Na grę warto zabrać wygodny strój sportowy oraz czyste obuwie na zmianę z podeszwą przeznaczoną do hali. Rakietę i piłkę można mieć własne lub skorzystać z możliwości wypożyczenia sprzętu na miejscu.

Przed rozpoczęciem gry dobrze wykonać krótką rozgrzewkę. Squash jest dynamiczny i angażuje całe ciało, dlatego warto przygotować nogi, barki, nadgarstki i plecy. Zalecane jest także używanie okularów ochronnych, szczególnie u osób początkujących i młodszych graczy.

Squash w Tarnowie to dobry wybór na szybki trening po pracy, aktywne spotkanie ze znajomymi, regularną grę oraz sportową rywalizację. To jedna z tych dyscyplin, które pozwalają mocno się zmęczyć, poprawić kondycję i jednocześnie dobrze się bawić.

Centrum Sportów Spokojna sprawdzi się zarówno dla osób rezerwujących kort okazjonalnie, jak i dla graczy, którzy chcą trenować regularnie. Squash może być też dobrą propozycją dla firm, szkół i grup zorganizowanych.